Fredag kväll;
16.00 till 18.00 drop in, vi anländer kanske på lite olika tider.
18.30 matlagning tillsammans
21.00 kvällsmeditation
Efter det kanske en kvällspromenad eller krypa upp i soffan med en god bok.
Lördag morgon;
07.00 morgonmeditation om man vill
08.30 Morgonyoga medicinsk sittande eller liggande. Passar alla även stela och de som inte provat yoga förrut.
09.30 Vi lagar god och hälsosam frukost tillsammans
11.00 Tyst vandring
12.30 Lagar vi lunch tillsammans
Eftermiddag; fria aktiviteter exempelvis läsa bok eller sitta och småprata tillsammans. Fika med äpplekaka och vaniljsås.
18.00 påbörjas middagen då vi lagar en god gryta tillsammans. (går bra att göra vegetarisk) serveras med nybakat bröd.
Kvällsmys - Vi syr och broderar fina lavendeldoftpåsar, väldigt enkelt och bra avkoppling.
Allt material ingår.
21.00 Kvällsmeditaion och efter det lyssnar vi på guidad godnattsaga framför öppen brasa-
Söndag
07.00m morgonyoga sittande eller liggande. Följt av meditation med gong.
08.30 frukost
09.30 avfärd
Vi bor mysigt i fin timmerstuga med braskamin. Naturskönt beläget ca en timme från Höganäs.
En hälsosam helg tillsammans med tema natur, yoga, meditation och mys. Det känns som vi alla behöver det nu.
Kanske till och med mobilen får time out ett litet slag... så som världssituationen också.
Vi kan se om vi kan få ihop och samåka. Hör av dig om du har plats i bilen eller behöver skjuts.
Lakan ingår, slutstäding, mat, dryck och all yoga så klart!
Man måste inte kunna yoga för att deltaga, det är upplagt så att alla kan få utdelning av det här retreatet.
nybörjare såväl som de som yogar sedan tidigare.
Blir det här uppskattat så kan det mycket väl blir fler miniretreat i januari, februari och mars.
Hela helgen kostar 2500 kr Vill man bo i enkelrum kostar det istället 4000 kr. Det finns dubbelrum, 3 bäddsrum eller bäddsoffa.
Medtag; yogamatta, filt, sockor, eventuellt yogablock, varm kofta. långa sköna byxor, och annat som känns bekvämt. Varm pyjamas, tofflor och morgonrock. Handdukar.
Intresserad eller har du några frågor? hör av dig på mail pernilla@gislev.se
Unna dig en paus i livet och tag hand om dig! Att investera i sig själv är något av det bästa man kan göra!
Namaste Pernilla Gislev