Meditation för kropp, själ och sinne. Lär dig grunderna i den här uråldriga träningsformen. Bra för dig som vill prova individuellt tillsammans med mig och inte i en grupp. Vi kan sätta ihop ett program endast för dig som du sedan kan göra hemma i lugn och ro. Efter ett tag kanske du vill boka en ny tid där vi utvecklar din meditation och andning ytterligare. Vi utför övningarna liggande eller sittande och du behöver inte vara vig. Det går även bra att sitta på en stol om du har svårt att sitta på golvet.